99在线精品视频在线观看 _久久综合给综合给久久_亚 国产精品爆乳奶水无码视频_精品国产污污免费网站入口_

　　女神賈靜雯擁有幸福的家庭、帥氣的老公、可愛的女兒、體貼的婆婆，簡直就是人生大贏家。本來可以不用那么拼的她，卻一直嚴格要求自己。

　　才完成10公里馬拉松的賈靜雯，如今已經開始為21公里馬拉松做準備了。在最新播出的育兒節(jié)目《媽媽是超人》里，賈靜雯與老公修杰楷一起制定百日運動計劃與飲食計劃，積極備戰(zhàn)馬拉松。

　　作為《媽媽是超人》的指定合作伙伴，母嬰補鈣品牌迪巧愛心提示：補鈣加運動事半功倍，效果更棒！

　　今年4月，賈靜雯在丈夫修杰楷“半騙半強迫”下完成了10公里的馬拉松，這對于兩年沒有跑超過5公里的賈靜雯來說，無疑是一次巨大的挑戰(zhàn)，全憑意志力以及丈夫的陪伴督促。首次帶女兒咘咘出境，參與《媽媽是超人》后，賈靜雯的“超人屬性”更加閃亮，將目標鎖定21公里馬拉松，還特意找私人教練到家中指導，一對一訓練，連自家的萌娃都變成了專屬“運動器械”。

　　新一期《媽媽是超人》中，賈靜雯大秀了一把對健身的熱愛，揮舉啞鈴的動作如教科書般標準，可見當了媽媽之后，女神并沒有對自己放松要求，并且因為有個更加熱衷運動的“健身狂魔”老公，女神想偷懶都不行。為了幫助賈靜雯完成21公里挑戰(zhàn)，老公修杰楷不僅拿出了百日運動計劃，還提醒要多補充蛋白質與鈣，減少糖分的攝入。

　　迪巧提示，產后處于哺乳期的女性其實非常需要補鈣。一方面女性在妊娠期間為了滿足胎兒的成長需要會把體內的鈣質分給寶寶，自身體內含鈣量容易降低；另一方面媽媽在哺乳期每天都要通過哺乳的方式輸送給孩子營養(yǎng)，因此也需要較多鈣質。有調查顯示，我國的孕婦到了孕晚期幾乎都有缺鈣的問題，哺乳期缺鈣更是引起產后骨質疏松的最主要原因之一。

　　這一階段的媽媽們同時又面臨著產后減重恢復的“任務”，為了健康減重，適當合理的科學運動是必不可少的，那么，此時補充些鈣質就顯得更為必要。

　　建議哺乳期女性可以多吃含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆制品、海產品、蝦仁等，或是選擇優(yōu)質的補鈣產品，如迪巧維D鈣咀嚼片。迪巧具有安全、足量、好吸收的特點，能滿足哺乳期女性的補鈣需求。

　　媽媽們在運動的時候可以選擇戶外運動，多和陽光親密接觸。陽光中的紫外線有幫助人體合成維生素D的作用，而維生素D可以促進鈣吸收。所以，多曬太陽對媽媽們的身體健康有很大的益處。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！